バランスボールに座る重心の位置
床から真っ直ぐに
頭の先まで一直線
これは基本のようです
ただ維持ができない（笑）
その姿勢を維持するために
いろいろ考えてみたところ
脚をバランスボールに
触れないようにする
脚をぴったり付けるとダメ
ボールが安定するのです
特に抱え込むように
アキレス腱の上に乗せる感じ
これで上半身はダラけまくりです
脚をボールから離し
左右に大きく開くと
重心はボールの真上にあるのに
体重がしっかり足にかかる
重心がボールの中心から
少し前に移動するようで
上半身がシャンとする
試しに前屈みになると重心が
さらに前に移動するので
バランスがとれなくなるのです
さてこれでOKだ！
と思っていたら…
しばらくして気付くと
脚の位置も重心の位置も変わって
姿勢崩しまくり ^_^;
一番大事なのは
やはり意識し続けること！
なのかな？(‘ x ‘ )？
でもそれじゃバランスボールを
使う意味が……（汗）
